进入夏季后由于气温升高，不少牛皮癣患者出现胃口下降、不思饮食的现象，而且伴随着精神状态的不佳，尤其是一些老年牛皮癣患者，身体更是承受不住。众所周知，做好牛皮癣养生对病情是有很大的帮助的，老年牛皮癣患者夏季养生至关重要，那么老的时候得了牛皮癣如何保健呢?西安牛皮癣医院医生介绍。

　　1. 饮食保健。夏季养生，饮食首当其冲，老年牛皮癣患者在注意日常忌口的基础上，清淡饮食，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，可多选用苦味蔬菜，如苦瓜等。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜，不宜使用过多，因为会带来肠胃的负担。另外，冷饮几乎成为夏季抗暑的主力军，但是无论从患者的病情和身体状况来看，冷饮都不适合，因此牛皮癣养生拒绝冷饮。

　　2. 保证睡眠。老的时候得了牛皮癣如何保健呢? 夏季昼长夜短，酷暑难耐，会影响牛皮癣患者的睡眠质量。因此老年牛皮癣患者夏季养生，睡好午觉至关重要，既可以起到补充睡眠的作用，又能够起到调节免疫，促进体内激素分泌平衡的功效。

　　3. 调整心态。心态是牛皮癣养生中不可忽视的一节。中医认为牛皮癣病因在于脏腑，夏季燥热，易动肝火，容易让人心情烦躁，对老年牛皮癣患者的病情是不利的。所谓心静自然凉，夏季养生患者要学会在在炎炎夏日中静心，也可以多看点令人开心的书，做一些让自己放松的事情转移注意力。

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　　4. 身体锻炼选好时间。牛皮癣养生离不开体育锻炼，夏季养生就要避开阳光中紫外线的强烈照射，老年牛皮癣患者可选择在清晨或者晚饭过后进行适当的放松锻炼。