牛皮癣的保健要选择对的时间采用正确的方法，这样不仅仅对病情起到一定的控制效果，还对身体特别的有好处。下面西安牛皮癣专科医院医师就介绍牛皮癣保健的最佳时间是什么呢：

　　1.餐后不要饮茶，睡觉前饮酸奶

　　牛皮癣患者在餐后不要饮茶，茶中含有鞣酸和食物中的铁结合成不溶性的铁盐，感染患者对正常铁的吸收，长时间下去，就会导致缺铁性贫血。盲目的喝茶，不仅不能够起到保健作用，还会使身体越喝越差。

　　据了解餐后一小时为饮茶的最佳时间。牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好，人在空腹时胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用就会减弱。

　　2.睡前吃补药，两餐间吃水果

　　牛皮癣患者可以在睡前吃补药来补钙，是钙能够充分的吸收被利用。一般的，上午八点的时候消化系统吸收功能最低，适合服用一些维生素;而如果在铁剂留到晚上十九点服用，比早上起来，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低。

　　牛皮癣患者两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。

　　以上就是牛皮癣保健的最佳时间是什么呢的内容，希望大家能够对上述的内容进行认真的阅读，了解清楚牛皮癣在什么时候采用什么方法进行保健才是最好的。如有疑问请在线咨询医师。