牛皮癣的危害性十分严重，病情容易复发，但并不是不能控制的，患者在治疗期间坚持科学的护理，就可以有效避免牛皮癣的复发，缩短牛皮癣的治疗时间。下面西安治疗牛皮癣最好的医院医师就介绍牛皮癣患者有什么简单的保健方法呢。

　　转腰健身法。站在地上，挺胸收腹，两手放在腰上，两腿稍分开，四指并拢在前，拇指在后压住腰眼，先按顺时针方向转动腰部10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼牛皮癣患者腰部的肌肉关节，使其坚强有力。

　　转腿健身法。站在地上，两腿并拢，身体向下蹲，双手扶住双腿膝盖，先将两腿按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能增强牛皮癣患者膝关节和腿部肌肉的力量，防止腿老化，并能防治下肢静脉曲张。

　　转头健身法。站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼牛皮癣患者的颈部的肌肉关节，使其血液流动通畅，能更好地向头部供血，并能防治神经性头痛。

　　以上就是牛皮癣患者有什么简单的保健方法呢的内容，保健方法对牛皮癣这种慢性皮肤病的病情康复也有一定的帮助，能够辅助牛皮癣的治疗，科学治疗牛皮癣才是疾病康复的关键。您有什么疑问都可以在线咨询医师。