牛皮癣保健操应该怎么做呢?牛皮癣给我们皮肤带来的危害性极强，患上牛皮癣，如果不注意好护理，不及时进行治疗，病情就会发生恶化，这就会使得身体受到极大的伤害。所以在生活中要做好牛皮癣的保健，那么，牛皮癣保健操应该怎么做呢?接下来我们和西安银屑病治疗医院的专家一起来了解一下吧。

　　1、用手按摩太阳穴

　　牛皮癣患者用双手的大拇指，分别放在头部两侧太阳穴位处，其余四只手指弯曲合起来。然后大拇指按照顺时针方向，按揉头部的太阳穴位半分钟左右。我们按摩的力度，以太阳穴位感觉酸胀为宜。然后再用大拇指按照逆时针方向，按揉太阳穴半分钟左右。

　　2、用手拍打身体各个部位

　　牛皮癣患者用双手的掌心分别轻柔的拍打全身，按照从腰背部、双腿、肩膀、双手的顺序来进行拍打，这套动作重复3次就可以了。

　　3、用手按摩双手和双腿

　　由于我们的大腿部较多肉，按摩双腿时，可以用双手同时按摩肌肉。大拇指与其余四只手指相对，来按摩双腿的肌肉，一紧一松，按摩的力度要缓和而均匀，先从大腿根部开始按摩，逐渐向下按摩至脚踝处，反复按摩5至10分钟。我们按摩的力度，以腿部感觉酸胀为宜。按摩双手时，也以感觉手臂酸胀为宜，每条手臂适宜按摩5分钟左右。

　　牛皮癣保健操应该怎么做呢?在做牛皮癣按摩保健操时，我们要注意不能太过用力，手法要轻柔、舒缓，避免刺激到皮肤，造成牛皮癣病情加重。如果一旦发现皮肤有异常，有皮肤破损，情况得不到改善，那么就要去医院做个检查。在医生的指导下，积极的进行牛皮癣治疗。同时牛皮癣患者在选择贴身衣服时，要选择棉质的，这样对治疗牛皮癣有很大的帮助。