不少中年人由于生活压力过大，应酬过多等因素往往容易引起各种健康问题，需要及时医治才行，否则可能导致牛皮癣。下面西安治疗牛皮癣医院医师就介绍中年人预防牛皮癣有哪些好方法：

　　1：饮食中，患者还应注意忌口，少吃刺激性食物和发物，以免病情复发。饮食中的三大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。冬天是牛皮癣多发的季节，也是感冒多发的季节。天气转暖后，牛皮癣病情常有所缓解，这时不应放松，牛皮癣的预防保健需要长期坚持。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助于预防牛皮癣的扩散。

　　2：多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。脓疱型患者勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。饮食要合理化，不挑食、不偏食、不过饱、不节食。忌烟酒，可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

　　3：晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。查出诱因，设法避免。若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身等。避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损。

　　4：锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。牛皮癣患者不要过于担心疾病，更不要沉浸在疾病的痛苦之后。有研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。牛皮癣患者要保持乐观的心态，时常与人交往。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者是能够达到临床治愈的。

　　以上就是中年人预防牛皮癣有哪些好方法的内容，中年人要积极预防牛皮癣，患者在感觉到不适的时候，需要及时的去医院就诊，尤其是不要胡乱的使用药物，选择一些适合自己的药物进行牛皮癣治疗。您有什么疑问都可以在线咨询医师。